Der "Iroc-Fitness" Thread

[Smartie3000]

Mache regelmäßig Sport, schon seit Jahren.

Habe mit Crossfit gestartet bevor es modern, cool und outlawmässig etabliert war. Zeitintensiv, anstrengend aber ziemlich geil. Viele Übungen auf Ausdauer und mit Bodyweight only. Glaube ich sah bodytechnisch niewieder so gut aus wie damals.
Bin dann rüber zum Boxen, nicht wirklich viele Kämpfe gehabt, weil kein Bock auf gebrochene Nase und Cuts... aber die Ausdauer und der ganze Bewegungsapparat waren erstklassig.
Danach dann Kraftsport gemacht, hauptsächlich Bankdrücken. Obwohl meine Leistungen ganz gut waren, hats auf Wettkämpfen nichtmal für ne Urkunde gereicht
Hab dann aber aufgehört, hat genervt dass ich beim Anblick einer Treppe Schnappatmung bekommen habe und mich jeder für Fett hielt, obwohl ich fast im Vereinspumperhaus gewohnt habe.

Mittlerweile 3x die Woche allgemeine Fitness im Gym.
Trainiere meinen eigenen Plan, ein Kraft-Ausdauer-Mix mit Übunen aus den verschiedenen Abschnitten meiner sportlichen Betätigungen. War jetzt länger krank und bin bisschen untertrainiert... alles im allen läufts aber, wiege 100kg und bin nicht "fett"

Wenn ich Zeit habe, gehe ich auch Joggen. An Rest-Days unter 5km. Am WE wenn ich tilt bin das alle einen Vollrausch hatten und mal wieder nur ich O-Saft ohne Vodka an der Bar bestellte, auchmal so um die 10km.