ScIROCco Forum - Das erste Forum zum neuen VW Scirocco 3 / Off-Topic / Schwätzecke v / Der "Iroc-Fitness" Thread

Antwort schreiben 
 
Themabewertung:
  • 0 Bewertungen - 0 im Durchschnitt
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Der "Iroc-Fitness" Thread
10.11.2014, 19:11
Beitrag #25
romy Offline
houseROCcer
45 Mülheim - Scirocco, R-Line, Turbo FSI - 2.0 TSI, 155kW / 211PS
 **
 		Beiträge: 47
Registriert seit: Jul 2014
RE: Der "Iroc-Fitness" Thread
ich ergänze mal...

zu 1. habe wieder angefangen jeden Tag meine 20 min Sport zu machen...
mit Jillian natürlich - siehe unten -

zu 2. gehe 2x in der Woche ins Fitness-Studio Kurse (Spinning, Complete oder Hot Iron) oder Geräte

zu 3. fällt im Winter aus - im Sommer Walken mit Kurzhantel, M.biken oder Inlinen um Baldeneysee

zu 4. hier mal ein super Tipp Cardio Kickbox von Jillian Michaels... oder der Shread von Jillian 'Schlank' in 30 Tagen, nur genial so macht Sport Spaß


http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 - Schlank in 30 Tagen


http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI - Sixpack


http://www.youtube.com/watch?v=ROb-GUSB5KQ - Cardio Kickbox


Jillian ist schon cool - wer geht übrigens nächstes Jahr zur Fibo ??
*** Bereit zum Asphaltjogging ? ***

oryxweiß perleffekt, Sondermodell LIFE
Alle Beiträge dieses Benutzers finden
Diese Nachricht in einer Antwort zitieren
Antwort schreiben 



 
Nachrichten in diesem Thema
Der "Iroc-Fitness" Thread - Haudegen - 17.10.2011, 23:31
Der "Iroc-Fitness" Thread - xXRockXx - 24.02.2012, 20:13
Der "Iroc-Fitness" Thread - Hydraulik - 24.02.2012, 20:26
RE: Der "Iroc-Fitness" Thread - Bartosz - 28.02.2012, 01:14
RE: Der "Iroc-Fitness" Thread - SCUD - 13.06.2013, 07:13
RE: Der "Iroc-Fitness" Thread - romy - 10.11.2014 19:11
RE: Der "Iroc-Fitness" Thread - Annie - 19.12.2014, 13:07
RE: Der "Iroc-Fitness" Thread - jan78 - 21.03.2016, 20:14



Kontakt | ScIROCco Forum | Nach oben | Zum Inhalt | Impressum | Archiv-Modus | RSS-Synchronisation | Usermap