Ernährung

[BolloRocco]

Zunehmen ist dann kein Problem, wenn man mehr ist, als man verbraucht.
Super Spruch, ich weiß, ist aber Fakt. Klappt das nicht, liegt das an zwei Dingen. Zu wenige kalorienreiche Kost, oder schlichtweg zu kleine Portionen.
Ich höre jetzt schon den einen oder anderen sagen: "Man, ich ess schon wie ein Scheunendrescher!"
Papperlapapp! Hab mich schon oft mit Personen auseinander gesetzt, die angeblich nicht zunehmen und essen wie blöd. Nachdem ich dann mit denen essen war, wurde klar, was viel essen wirklich bedeutet.
Nachteil: Euer Magen gewöhnt sich an größere Portionen und das so, dass ihr später wieder abnehmen wollt und dann den Hunger (bzw. jetzt den versauten Blutzuckerhaushalt) nicht mehr in den Griff bekommt.

Reichert Eure Mahlzeiten mit Kohlenhydraten und Fetten an, aber bitte nix einseitiges!!! Und gönnt Euch zwischen den Mahlzeiten kleinere Portionen ZUSÄTZLICH und dann wird es Euch gehen, wie jedem anderen Organismus auf Erden auch.
Allerdings: Beobachtet mal Eure Körpertemperatur. Liegt diese über den Tag verteilt immer leicht über 36,4°C dann habt ihr einen sehr hochdrehenden Stoffwechsel und solltet Euch bei Eurem Hausarzt melden. Es kann dann sein, dass eines Eurer Organe zu viel oder zu wenig leistet.

Ihr seht, Zunehmen ist in der Tat ein ebenso komplexes Thema wie Abnehmen