Ernährung

[Rico2751988]

(30.06.2010 11:23)Karl Ranseier schrieb:  

(29.06.2010 18:52)Rico2751988 schrieb:  Das mit den Nudeln, Reis, kartoffeln, ähnliches kann ich direkt mal sagen ist totaler Käse zum abnehmen und sollte gemieden werden, wenn man abnehmen möchte, zum Muskelaufbauen in verbindung mit Eiweißen hoher biologischer Wertigkeit unverzichtbar, ist halt Energie.

Ich verstehe auch nicht, was du hier meinst, Rico.

(29.06.2010 20:39)BolloRocco schrieb:  Umsatz in KJ/24Std = 282 * Körpermasse (hoch) 0,75
Die Körpermasse wird hierbei natürlich in Kilogramm eingesetzt.

Öhm, ich komme auf 1.736... Ist das nicht bissl wenig?
Man sagt doch, dass der Grundumsatz FÜR EINE DURCHSCHNITTLICHE FRAU bei ungefähr 2.000 Kj liegt, oder?
Oder hab ich was falsch gemacht bzw. verwechselt?
Meinen Wert wollte ich immer schon mal wissen...

Ich meinte mit meinem kommentar, dass ich, wenn ich abnehmen wollte OHNE Sport zu machen mir nicht kartoffeln Nudeln und ähnliches reinhauen würde den Grundgedanken fand ich falsch die Nahrung sollte eine ausgewogene Ernährung aus allen Stoffen beinhalten und nicht hauptsächlich auf kohlenhydrate ausgelegt sein, dass ist für ein abnehmen nicht förderlich, merh sollte der Satz nicht aussagen Alles persönliche Erfahrungen.