Ernährung

[BolloRocco]

(30.06.2010 11:23)Karl Ranseier schrieb:  

(29.06.2010 20:39)BolloRocco schrieb:  Umsatz in KJ/24Std = 282 * Körpermasse (hoch) 0,75
Die Körpermasse wird hierbei natürlich in Kilogramm eingesetzt.

Öhm, ich komme auf 1.736... Ist das nicht bissl wenig?
Man sagt doch, dass der Grundumsatz FÜR EINE DURCHSCHNITTLICHE FRAU bei ungefähr 2.000 Kj liegt, oder?
Oder hab ich was falsch gemacht bzw. verwechselt?
Meinen Wert wollte ich immer schon mal wissen...

Ist in der Tat zu wenig, da hier ja Kilojoule berechnet werden.
Aber es gibt noch eine Formel:
1 Kilogramm Körpermasse benötigt pro Stunde eine Energiemenge von ca. 4 KJ also bei 70 Kg Körpergewicht sind das 280 KJ pro Stunde, also 6720 KJ pro Tag. Mit der Formel oben wärst Du auf 6825 KJ gekommen.

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(30.06.2010 11:39)I N X S schrieb:  ich komme auf 7186, da müsste das mim abnehmen aber schnell gehen

Achtung Einheitenfalle
Hier wird in KJ gerechnet.
1 Kilojoule (kJ) entspricht 0,2388 Kilokalorie (kcal)
In Deinem Fall also 1.716 kcal.

Mein Grundumsatz liegt übrigens bei 2225 kcal, zeigt auch ein wenig den Unterschied unserer beider Massen