Ernährung

[BolloRocco]

(29.06.2010 14:59)Lantis schrieb:  Deinen Kalorienbedarf auf 5-6 Mahlzeiten aufteilen (du weißt doch hoffentlich wie viele Kalorien du essen darfst?), die Studie das 3 Mahlzeiten ausreichen oder besser sind hätte ich gern gesehen.

Ich habe nicht gesagt, dass drei Mahlzeiten ausreichen oder gar besser sind. Die Häufigkeit der Mahlzeiten ist nur nicht derart relevant wie die Tatsache der qualitativ guten Nahrungsmittel und der Vermeidung des Hungergefühls. Denn wie Rico vollkommen richtig geschrieben hat, fährt unser Organismus bei Hunger ein Notlaufprogramm und abnehmen ist dann nicht.