Ernährung

[C00per]

sacht mal...

wie ist das eigentlich im umgekehrten falle???
also wenn man ZUNEHMEN möchte?

ich hab schon viele ratschläge und tipps gehört die mir aber gesundheitlich ziemlich ungut erscheinen... so meinte ein kollege zb. ich solle jeden tag unglaublich viel und vorallem fetthaltig essen... was ich persönlich aber als eher schädlich ansehe...

und die tipps zum abnehmen einfach umdrehen, davon wurde mir auch abgeraten weil das AUCH gesundheitsschädlich sein kann.

und zum arzt will ich nicht wirklich... ich hab gehört da bekommt man radioaktive tabletten - na danke auch... verstrahlt bin ich schon, aber übertreiben muss ich es nicht

hat da vielleicht jemand von euch tipps wie man gesund zunehmen kann??
sport hab ich schon versucht... da bau ich keine masse auf, da definiert sich nur alles...
auch eiweiß gedöns und sportnahrung haben keinen erfolg gehabt...
selbst der tipp mit viel essen (war regelmäßig bei McDonalds) hat absolut NULL wirkung gezeigt...