Ernährung

[Karl Ranseier]

Dass Cola Light schwer ungesund ist und dazu noch ABSOLUT NICHT beim Abnehmen hilft, habe ich vor kurzem noch gelesen.
Süßstoff ist wohl ein Zeug, dass nicht oder nur langsam verdaut wird. Also bewirkt es eher das Gegenteil und ist NOCH schlechter als Zucker.

Bei Joghurt muss man auch aufpassen, dass da kein Zucker/Süßstoff drin ist.

Was noch nicht kam...ich esse megagerne Salat (ohne könnte ich nicht lange aushalten!).
Mit nem leichten Sößchen (Essig und etwas Öl) müsste das eigentlich auch einiges bringen!
Fisch wurde auch noch nicht genannt. Soll ja auch sehr gesund sein...

Was ich nicht verstehe...warum kein Obst? Da sind doch keine Kohlenhydrate, nur Fruchtzucker und oft ein hoher Wassergehalt drin, oder?
Kommt natürlich immer auch darauf an, welches, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass das so schlecht ist...

Ansonsten sind hier schon sehr viele gute Tipps genannt worden...allen voran: Sport und Bewegung!!!
Ohne nimmt man nicht vernünftig ab, und wenn, dann hängt alles!

Ach ja...ich bin 1,80 m und wiege 75 kg (schmal gebaut, aber nicht dünn).