Ernährung

[Der B]

Ich halte von dem ganzen Kram irgendwie nix (aber bewunder die Leute die es durchhalten!!)....
Finde abnehmen ist ne Sache der sportlichen Disziplin. Klar ist es angenehmer nix zu tun, aber wenn man sich einmal aufgerafft hat läufts!

Die letzten Jahre sind meine Beine auch wieder nach hinten gerückt da ich durch eine Verletzung sportlich länger pausieren musste und ich habe mir dann auch vorgnommen da wieder was gegen zu tun. Aber verzichten? Niemals Dazu esse und koche ich viel zu gerne und wenn wir mal ehrlich sind, ein joghurt oder dieser kalorienarme Mist bei nem guten Film / ner guten Serie? Undenkbar. Cola Light zum Steak? *brrrrrrr* Ich verzichte auf rein garnix, was jetzt nicht heisst das ich nur von Chips und Co lebe. Aber ich esse worauf ich Lust habe und den Rest klärt der Sport. Ganz einfach. Und wenn ich dann abends ne Tüte Chips verdrückt habe, Pech. Dann wird am näcsten Tag eben 30 min länger gelaufen oder ein bisschen mehr in der Halle gepowert

Habe zum Jahresanfang begonnen und aktuell habe ich 15Kg weg. Nicht mehr viel und ich habe wieder mein altes Gewicht und die Sache ist durch Einen Kalorienverbrennenden Job habe ich nun wirklich nicht (das einzige was dabei drauf geht sind meine Nerven *gg*)

Und diese Eiweisshakes trinkt ein Kumpel von mir, der hat immer übelst die Blähungen von dem Kram *gg*

Wegen Abend würde ich statt Nüssen/Chips Salzstangen oder ähnliches empfehlen.
Und wenn Du 3x die Woche ne Stunde läufst (nicht rennen, kann auch sehr langsam sein, nicht die Strecke zählt, sondern die Bewegung und vor allem die Zeit, weil unter 30 min läufst Du quasi umsonst) wirst Du Dich wundern was das bringt Und wenn Dir laufen zu langweilig ist, nimm die ein iPhone, Mp3-Player oder sonst was Videofähiges, Simpsons, Two and a half Man oder was auch immer drauf und im Studio auf den Crosstrainer. 2-3 Folgen und Du bekommst garnicht mit das Du was tust

Welchen Weg Du auch immer für den besten hällst, viel Erfolg bei Deinem Vorhaben!!

@Friesenfrank: "Januar bis August 35kg abgenommen" Gesund ist das aber nicht