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Ernährung
28.06.2010, 21:47 (Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 28.06.2010 21:49 von Fuchs.)
Beitrag #22
RE: Ernährung
Cola light ist überhaupt nicht besser, wie die Normale.
Klar, hat weniger Kalorien, dafür aber Unmengen an Süßstoff.
Saccharin ist ein echt ungesundes Zeug und schwer krebsfördernd.
Bevor ich diese bescheuerten Lightprodukte zu mir nehme, trink ich lieber nix!
Ich hab hier so ne Riesendose Powerplay.
Das ist ein Proteinkonzentrat mit vielen Vitaminen und Aminosäuren.
Made by Isostar, gibts in verschiedenen Geschmäckern.
Abends Kohlehydrate ist natürlich die Hölle, aber, ich kann es auch nicht sein lassen, weil ich liebe Nudeln.
Echt gut ist, sich Obst zu besorgen, Äpfel, Birnen, Bananen, Pfirsich, Mango usw.
Entweder hab ich da so Bock drauf, oder ich besorge mir puren Quark und mische mir das Obst nach Belieben drunter.
Sättigt auch gut und wichtig ist, immer hübsch langsam essen.
Das Sättigungsgefühl setzt nämlich erst nach etwa 20 Minuten ein.
Für Zwischendurch besorge ich mir auch sehr gerne Karotten, oder Möhren.
So hat man immer was zum knabbern dabei, für den Hunger zwischendurch.
Zwischendurch aber auch mal ein Schnitzel essen, oder so.
Ansonsten bekommt man recht schnell Mangelerscheinungen, weil dein Körper unbedingt Fett benötigt.
Bei der ganzen Esserei das Gemüse bitte nicht vergessen!!
Und, wie schon erwähnt, Trinken,Trinken,Trinken!!!!

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